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國產(chǎn)生化分析儀教您如何正確控制血糖

點(diǎn)擊量：81 時間：2017-12-12

三高是現(xiàn)在常見的身體疾病，所以控制脂肪能夠延緩和防止糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展尤為重要，目前主張膳食脂肪應(yīng)減少至總能量的25%，甚至更低，還要適當(dāng)控制膽固醇。國產(chǎn)生化分析儀特別提示患有糖尿病的老年人要盡量少吃或不吃油炸的食品，因?yàn)橛驼ㄊ称酚蜏剡^高，產(chǎn)生致癌物的同時會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪過多。

  據(jù)國產(chǎn)生化分析儀統(tǒng)計顯示，目前我國慢性病患者已達(dá)4億，其中糖尿病的患者就有一億之多。由于想快速降低血糖水平的急切心里，導(dǎo)致很多糖尿病患者相信一些銷售保健品的業(yè)務(wù)員，而服用了所謂短期內(nèi)降糖的保健品，最終導(dǎo)致身體受到嚴(yán)重的傷害。所以，糖尿病患者不要盲目的相信推銷人員的說辭，而是采用正確的方法來控制血糖。給大家推薦以下飲食控制血糖的建議：

　　1、攝入適量的碳水化合物
  盡管碳水化合物是高血糖生成水平的食物，我們也不能過于嚴(yán)格的控制糖的攝入量，因?yàn)槲覀兠刻?0%的能量都來自于糖的供給，所以至少保證每天攝入碳水化合物250-300g。并且要重視選用血糖生成指數(shù)較低的食物。建議多選擇粗加工的谷物。

  2、供給充足的膳食纖維
  流行病學(xué)的研究調(diào)查結(jié)果顯示：膳食纖維能夠降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量的作用。比如我們常吃的黃豆、青豆、黑豆以及豆腐、豆皮、腐竹和發(fā)酵的豆芽等，這些都是膳食纖維的良好來源。
　
  3、供給充足的蛋白質(zhì)
  糖尿病患者膳食中蛋白質(zhì)的供給應(yīng)充足，目前主張蛋白質(zhì)應(yīng)占總能量的10%-20%。腎功能正常時，糖尿病患者的膳食蛋白質(zhì)應(yīng)與正常人近似；如有腎臟疾病時，應(yīng)在營養(yǎng)醫(yī)生的指導(dǎo)下合理安排每日膳食的蛋白質(zhì)量。魚、瘦肉、蛋、奶、大豆及豆制品是補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來源。

  4、控制脂肪的攝入量
  控制脂肪能夠延緩和防止糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展，目前主張膳食脂肪應(yīng)減少至總能量的25%，甚至更低，還要適當(dāng)控制膽固醇。國產(chǎn)生化分析儀特別提示，患有糖尿病的老年人要盡量少吃或不吃油炸的食品，因?yàn)橛驼ㄊ称酚蜏剡^高，產(chǎn)生致癌物的同時，易產(chǎn)生能量過剩，最終轉(zhuǎn)換成脂肪的形式儲存在體內(nèi)，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪過多。
　　
  5、糖尿病患者不易飲酒。
  酒是純能量食物，飲酒過多不僅造成體內(nèi)B族維生素的流失，而且還增加了肝臟、胰腺的負(fù)擔(dān)。

  以上國產(chǎn)生化分析儀對糖友的建議，糖尿病患者應(yīng)合理安排每日三餐，每餐都應(yīng)含有碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)，以利于減緩葡萄糖的吸收。另外要多吃些蔬菜水果等食物。

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