骨密度儀品牌淺析減肥減得太狠可能造成骨頭變“酥”

骨密度儀品牌表示隨著秋天的到來，人們的食欲開始增加，身體會自然而然地儲存一定的脂肪，此時許多女性最害怕的莫過于“貼秋膘”。為了保持良好體型，不少白領(lǐng)女性開始了 “減肥持久戰(zhàn)”：只吃水果、過激運動、靠維生素片補充營養(yǎng)等都成為了不少女性的首選，但專家提醒說，減肥減得太狠可能造成骨密度下降，重者病變?yōu)楣琴|(zhì)疏松。  

減肥減得太狠可能造成骨頭變“酥”

人體中適當(dāng)?shù)闹窘M織，能通過生化作用轉(zhuǎn)化成雌激素等，增加腸鈣的吸收，促進(jìn)骨的形成，防止骨質(zhì)疏松。不少都市現(xiàn)代女性過度追求苗條，在減去脂肪的同時也減掉了骨量，年紀(jì)輕輕就被發(fā)現(xiàn)有骨質(zhì)疏松的癥狀。因此，白領(lǐng)女性保持適當(dāng)體重是非常有必要的。美國一項研究發(fā)現(xiàn)，女性在節(jié)食18個月以后，體重雖減了7磅，但是骨密度(體內(nèi)的骨礦含量)也會隨之下降。由于脂肪層和肌肉薄弱，一旦發(fā)生意外，比如不小心扭傷、摔倒、擠壓時，就比其他人更易骨折。人體最容易發(fā)生骨折的部位是腰椎、胸椎、股骨頸和前臂。

年輕女性比男性更易流失骨質(zhì)

骨質(zhì)疏松是以骨量降低和骨組織微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞為特性，導(dǎo)致骨脆性增加和容易發(fā)生骨折的全身性疾病，無論男女，在正常的老化過程中，大約從35歲起，骨量就會開始慢慢流失。如果你還認(rèn)為骨質(zhì)疏松癥是老年人的疾病，那么你已落伍了。現(xiàn)代都市的青年白領(lǐng)們，往往由于工作忙碌，生活壓力大，而忽視了對自身健康的儲蓄，飲食結(jié)構(gòu)不合理，鈣質(zhì)攝取不足，以及長期的伏案工作、缺乏體育鍛煉等諸多因素，都為骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生埋下了隱患。

骨密度儀品牌提示在日常生活中，要注意以下幾個方面：首先，鈣的攝入相當(dāng)重要。女性在日常生活中要注意飲食均衡，食物攝取要注意高鈣低脂，含鈣量較高的食物有：牛奶、乳酪、綠葉菜、大豆等。預(yù)防保健方面，在平時生活中應(yīng)注意去除可以避免的危險因素，如抽煙、酗酒、內(nèi)分泌疾病等。
 

廠家咨詢電話：13616379298（微信同號）

本篇文章網(wǎng)址：http://goudc.com/gsxw/317.html