超聲骨密度檢測儀分享怎樣避免脛骨疲勞性骨膜炎

超聲骨密度檢測儀表示脛骨疲勞性骨膜炎，雖然鮮少為人所知抑或被關(guān)注，但卻是一種較為常見的疲勞性運動損傷，它產(chǎn)生的機理主要有兩種說法：應(yīng)力性勞損，由于人在跑步過程中，腳與地面的反復碰撞，力通過小腿脛骨傳達，進而脛骨再反復的碰撞造成了力在骨頭上的勞損；肌肉牽拉性勞損，肌腱的附著點反復牽拉使骨膜產(chǎn)生炎癥，進而造成脛骨勞損性骨膜炎。

怎樣避免脛骨疲勞性骨膜炎

一個與地面并不接觸的小腿骨頭會在跑步中受傷，極少有人會考慮到。從解剖上看，小腿的脛骨是連接踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的長骨。這塊骨頭有一個小小的向內(nèi)彎曲，而脛骨除了起著連接關(guān)節(jié)間的杠桿和傳力作用外，它也是肌肉的附著點。我們在跑步的過程中，每一腳落地時由于人體自重、地心吸引力，人和地面接觸時都會產(chǎn)生兩到三倍以上的沖撞力，繼而再通過腳、小腿、脛骨上傳反作用于身體。

我們在流行病學中常發(fā)現(xiàn)，以下人員易患脛骨疲勞性骨膜炎——中長跑跑者，青少年跑者，跑步步幅過大的跑者，訓練營中的新兵。這幾類跑者有一個共同的特點：技術(shù)不合理和脛骨負荷過大。

病癥普遍原因：一方面，小腿脛骨的內(nèi)側(cè)受到壓迫時，小腿脛骨的外側(cè)受到張力而使小腿內(nèi)側(cè)的骨膜反復受到張力而造成勞損。另一方面，跑步過程中，腳落地時腳弓下塌，脛骨后肌收縮，維護腳弓時肌肉反復牽拉造成脛骨膜勞損。人在走路中所承受的力和運動量遠遠小于跑步時的負荷，如果一名跑者平時沒有通過良好的訓練和科學的運動量來逐漸讓身體適應(yīng)跑步的負荷，提高身體對跑步的承受力，那么必然導致跑步所帶來的損傷。

超聲骨密度檢測儀提示骨膜神經(jīng)豐富，痛感明顯，供血又不如肌肉豐富，因此脛骨疲勞性骨膜炎與一般的肌肉、肌腱、韌帶炎癥不同，恢復速度也相對較慢。在處理這類運動損傷時不能采取刺激性強的治療方法，例如按摩。
 

廠家咨詢電話：13616379298（微信同號）

本篇文章網(wǎng)址：http://goudc.com/gsxw/340.html