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便捷式中醫(yī)體質(zhì)辨識儀9種體質(zhì)都是哪幾種體質(zhì)，每個(gè)體質(zhì)有什么特點(diǎn)

點(diǎn)擊量：176 時(shí)間：2021-05-18

【摘要】中醫(yī)將人的體質(zhì)分為九種基本類型，包括平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣滯質(zhì)、特質(zhì)。不同的體質(zhì)不同的保持健康的方法。
【關(guān)鍵詞】便捷式中醫(yī)體質(zhì)辨識儀
【標(biāo)題】便捷式中醫(yī)體質(zhì)辨識9種體質(zhì)都是哪幾種體質(zhì)，每個(gè)體質(zhì)有什么特點(diǎn)
體質(zhì)現(xiàn)象是人類生命活動(dòng)的重要形式，是指人體在生命過程中，在先天稟賦的基礎(chǔ)上形成并獲得的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理狀態(tài)的全面而相對穩(wěn)定的內(nèi)在特征。是人的成長、發(fā)展過程中形成的與自然、社會(huì)環(huán)境相適應(yīng)的人的個(gè)性特征。經(jīng)過近30年的研究，中醫(yī)體質(zhì)學(xué)者根據(jù)人體的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、心理特征和反應(yīng)狀態(tài)對體質(zhì)進(jìn)行了分類，制定了中醫(yī)體質(zhì)量表和《中醫(yī)體質(zhì)分類與測定》標(biāo)準(zhǔn)。中醫(yī)體質(zhì)辨識儀器中醫(yī)將人的體質(zhì)分為九種基本類型，中醫(yī)體質(zhì)辨識9種體質(zhì)測試包括平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣滯質(zhì)、特質(zhì)。不同的體質(zhì)不同的保持健康的方法。

便捷式中醫(yī)體質(zhì)辨識9種體質(zhì)都是哪幾種體質(zhì)，每個(gè)體質(zhì)有什么特點(diǎn)

中醫(yī)體質(zhì)辨識儀系統(tǒng)九種體質(zhì)的不同特點(diǎn)和養(yǎng)生小技巧:

1、平和質(zhì)：較正常，健康的體質(zhì)

2、氣虛質(zhì)：常無力，體弱，可選擇舒緩的運(yùn)動(dòng)，太極拳、八段錦、五禽戲等

3、陽虛質(zhì)：怕冷，平時(shí)盡量避寒就溫，在陽光充足的環(huán)境下加強(qiáng)體育鍛煉。冬季多泡腳

4、陰虛質(zhì)：怕熱，養(yǎng)成冷靜沉著的習(xí)慣。平時(shí)做些中小強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，控制出汗量，及時(shí)補(bǔ)充水分

5、痰濕質(zhì)：易肥胖，根據(jù)自身情況循序漸進(jìn)，進(jìn)行長期的運(yùn)動(dòng)鍛煉。多吃健脾助運(yùn)、祛濕化痰的食物

6、濕熱質(zhì)：容易出油，穩(wěn)定情緒，避免煩惱。平時(shí)多進(jìn)行中長跑、游泳、爬山、各種球類等

7、氣郁質(zhì)：經(jīng)常失眠，多參加集體活動(dòng)、文娛活動(dòng)，培養(yǎng)開朗豁達(dá)的性格

8、血瘀質(zhì)：容易健忘，多做有利于心臟血脈的活動(dòng)，如各種舞蹈、步行健身法、徒手健身操等

9、特稟質(zhì)：會(huì)過敏，飲食上講究均衡、粗細(xì)搭配適當(dāng)、葷素配伍合理

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