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便捷式中醫(yī)體質(zhì)辨識儀老年人日常質(zhì)健康辨識和指導(dǎo)常用養(yǎng)生保健方法

點擊量：135 時間：2021-08-17

【摘要】人到老年，臟腑組織的形態(tài)和功能都發(fā)生了退行性變化，臟腑、氣血的生理功能自然衰退，陰陽失調(diào); 同時，社會角色和地位的變化帶來心理變化，容易產(chǎn)生孤獨、憂郁、易怒、迷茫等心理狀態(tài)。
【關(guān)鍵詞】便捷式中醫(yī)體質(zhì)辨識儀
人到老年，臟腑組織的形態(tài)和功能都發(fā)生了退行性變化，臟腑、氣血的生理功能自然衰退，陰陽失調(diào); 同時，社會角色和地位的變化帶來心理變化，容易產(chǎn)生孤獨、憂郁、易怒、迷茫等心理狀態(tài)。中醫(yī)體質(zhì)辨識儀器因此對于老年人的養(yǎng)生保健應(yīng)從心理調(diào)攝、飲食調(diào)養(yǎng)、起居調(diào)攝、運動保健等多方面進行。

便捷式中醫(yī)體質(zhì)辨識儀老年人九種體質(zhì)健康辨識和指導(dǎo)

老年人心理調(diào)節(jié)的關(guān)鍵是培養(yǎng)樂觀情緒，保持冷靜?？赏ㄟ^欣賞音樂、字畫、垂釣等方法進行心理調(diào)節(jié)，緩解疲勞，穩(wěn)定血壓和心臟節(jié)律，達到身心愉悅的目的。中醫(yī)體質(zhì)辨識系統(tǒng)儀老年人的消化系統(tǒng)功能減弱尤其明顯,因為這是富含營養(yǎng),飲食調(diào)整老年人應(yīng)該容易消化的原則,做到飲食多樣化,食物宜光,成熟而柔軟,吃適當(dāng)?shù)穆?食物應(yīng)該是有限的,多吃飯少吃。

老年人的生活要細心，每天生活要有規(guī)律，睡眠要充足。自動中醫(yī)體質(zhì)辨識儀器廠家老年人居住環(huán)境安靜干凈，空氣流通好，日照充足，濕度適宜，居住方便。注意勞休結(jié)合，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，定時排便，睡機時應(yīng)用熱水洗腳。
老年人積極的體育鍛煉可以促進氣血的運動，延緩衰老，并能產(chǎn)生良性的心理刺激，使人精神振作，對消除孤獨、抑郁、偏執(zhí)、煩躁等情緒有積極作用。老年人運動的鍛煉應(yīng)遵循適合人的適當(dāng)尺度、適時適量、循序漸進、持之以恒的原則。老年人的體育運動有太極拳、八段錦、慢跑、散步、游泳、乒乓球等。如果感覺不舒服，可以暫時停止鍛煉，但不要強迫。運動3個月后進行自我健康總結(jié)，總結(jié)睡眠、排便、食欲、心率、心律是否正常。一旦發(fā)現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)并采取措施。

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