2023閏二月便攜式中醫(yī)體質(zhì)辨識儀春季養(yǎng)肝明目正當(dāng)時(shí)

便攜式中醫(yī)體質(zhì)辨識儀春天到了萬物復(fù)蘇，最近氣溫開始回暖。春分節(jié)氣“陰陽相半，晝夜均而寒暑平”，因此人們在保健養(yǎng)生方面也要注意保持人體的陰陽平衡狀態(tài)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曾說過：“肝開竅于目。眼睛的許多問題都與肝臟有著密切的關(guān)系。人過40歲，會發(fā)現(xiàn)近距離或長時(shí)間閱讀時(shí)，看東西會模糊，這說明你的眼睛開始衰老，眼睛調(diào)節(jié)視力的功能在減退。而青少年如果長期使用手機(jī)，電腦，不注意保護(hù)眼睛，也會出現(xiàn)眼干、眼澀、眼疲勞等問題，給生活和工作帶來困擾和不便。

對于我們長期對著電腦工作的打工人來說，視疲勞是很常見的。久而久之則導(dǎo)致視力下降。中醫(yī)認(rèn)為肝主目，因此恢復(fù)視力，告別假性近視，可從養(yǎng)肝開始，而蜂蜜、胡蘿卜是很好的養(yǎng)肝明目的食物。

胡蘿卜能促進(jìn)身體的正常生長繁殖，維持上皮組織，防止感冒，保持視力正常。

吃胡蘿卜對眼睛有好處，因?yàn)楹}卜富含類胡蘿卜素，可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A對粘膜細(xì)胞有很好的保健作用，在人體視覺的形成中起著重要的作用。它參與視網(wǎng)膜紫紅質(zhì)的合成。如果維生素A不足，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力就會下降，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致夜盲癥。

蜂蜜是老少皆宜的天然保健食品，能補(bǔ)中、潤燥、止痛、解毒、清熱。除了少數(shù)特殊人群不宜食用蜂蜜外，大多數(shù)人食用蜂蜜具有良好的保健作用，如提高免疫力、預(yù)防疾病、延緩衰老、美容等，這就是蜂蜜的作用和作用。但人們喜歡蜂蜜的最重要原因是蜂蜜很好吃，是一種天然食物。

蜂蜜的食用方法有很多種，可以直接食用，也可以沖成蜂蜜水，也可以一起吃或加入果汁，蜂蜜胡蘿卜汁就是這樣一種食用方法。

堅(jiān)持眼保健操，眼保健操簡便易行，是很好的科學(xué)保護(hù)眼睛方法，是根據(jù)中醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)穴位學(xué)說以及針灸、按摩原理，結(jié)合醫(yī)療體育方法創(chuàng)立而成的。養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣：還要注意多飲水，也可常吃明目養(yǎng)顏羹以養(yǎng)血清肝明目；少吃甜食等。

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