中醫(yī)體質(zhì)辨識系統(tǒng)提示有些人認(rèn)為濕氣太重只是是存在于冬天，這是不對的，及時在干燥的季節(jié)，許多身上仍然存在著體內(nèi)濕氣。

濕氣比較重能給身體的健康產(chǎn)生影響，例如令人發(fā)生口腔異味，便秘等主要表現(xiàn)。假如身上出現(xiàn)以下四個預(yù)兆，你身體濕氣很有可能太重了！

1、疲憊乏力

中醫(yī)體質(zhì)辨識系統(tǒng)提示明明就是二三十歲的正處在精神實質(zhì)蓬勃的年青人，但卻一直打不起精神來，甚至有低迷的狀況，有這樣的事情，一方面有可能是受睡眠質(zhì)量不好產(chǎn)生的影響，另一方面有可能是人體濕氣比較重。濕氣重的人，通常會有“暮氣沉沉”表現(xiàn)，如：眼皮浮腫，整日昏昏沉沉。

2、大便黏膩

中醫(yī)體質(zhì)辨識系統(tǒng)提示人體的糞便也可以體現(xiàn)出自己的身體健康狀況。假如糞便有粘膩狀況，幾回加水都沖不在下午，這便是濕氣重的癥狀。與此同時體內(nèi)濕氣太重，也會有排不凈的感覺了，長此以往，易形成排宿便，對身體健康造成不利影響。

3、關(guān)節(jié)疼痛厚重

體內(nèi)濕氣不但應(yīng)用于人體本質(zhì)，更加容易侵害人體的關(guān)節(jié)處，就比如說風(fēng)濕疾病。假如體內(nèi)濕氣侵犯到人體關(guān)節(jié)處，并導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)疼痛，或血夜運行不暢。例如小腿發(fā)酸發(fā)沉，骨關(guān)節(jié)厚重，四肢屈伸不利等。

4、消化功能減少

中醫(yī)體質(zhì)辨識系統(tǒng)提示濕氣比較重的另一個癥狀就是腸胃身心健康受影響，消化系統(tǒng)功能就會下降，發(fā)生食欲不佳、消化不好、肚脹胸悶氣短等癥狀。也是因此，還可能出現(xiàn)口苦口臭、口腔異味等諸多問題。

中醫(yī)體質(zhì)辨識系統(tǒng)提示如果患者濕氣比較重，應(yīng)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行熱水泡腳，在熱水中適度的加入一些中草藥材，例如麻椒，玫瑰、艾草葉等。泡腳水環(huán)境溫度提議保持在40℃-50℃范圍之內(nèi)，時長可以控制在30分鐘，臨睡前泡一次就好。

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