生化分析儀科普血脂顧名思義是指血里的脂肪，它并不是單一的成分，主要包括甘油三酯和膽固醇。大家都知道血脂高了不好，會引起血栓等嚴(yán)重問題。如果體檢發(fā)現(xiàn)血脂高，往往就需要控制飲食，到底應(yīng)該怎么吃才好呢？
 
一．降血脂的關(guān)鍵，是降壞膽固醇
 
血漿中的膽固醇，尤其是低密度脂蛋白膽固醇，即通常說的壞膽固醇，依然是心臟病的風(fēng)險因素。因此，對于高血脂的人群，降低膽固醇尤，其是壞膽固醇是維持心血管健康的關(guān)鍵之一。
 
二．膽固醇的量取決于這幾個方面
 
膽固醇具有重要的生理功能，一個成年人每天大約合成 1 克膽固醇，另外吃進(jìn)零點(diǎn)幾克，體內(nèi)存在的總量則在 35 克左右。一部分膽固醇隨血液循環(huán)運(yùn)送到肝臟，在那里轉(zhuǎn)化成膽汁，有需要時進(jìn)入消化道幫助消化。然后，隨著食物達(dá)到小腸，一大部分又被吸收進(jìn)入血液，小部分被食物殘?jiān)鼛ё摺＿@樣看來，血漿中膽固醇的含量就取決于 3 個方面：從食物中吸收的、人體自己合成的、在消化道中被帶走的。生化分析儀建議想控制好血脂，就從它們?nèi)胧帧?br />  
三．降低血脂，從 3 個方面入手
 
1、食物中吸收的膽固醇影響很小
 
食物中的膽固醇處于酯化狀態(tài)，吸收率很低，而另一方面，人體合成的膽固醇會受到吸收的影響——如果吸收得多，合成就會減少。即使食物中含有較多膽固醇，對于膽固醇的平衡影響也不大。因此，最新的膳食指南不再限制食物中的膽固醇含量。
 
2、減少體內(nèi)膽固醇的形成
 
影響膽固醇含量的幾個可控因素是：飽和脂肪、反式脂肪、肥胖和鍛煉。絕大多數(shù)人的反式脂肪攝入量很低，用不著擔(dān)心。但大家愛用動物油，愛吃油炸食品、愛吃肥肉，會攝入大量飽和脂肪。適度鍛煉，控制體重，這樣不僅能降低血脂，對其他生理指標(biāo)也有好處。
 
3、減少膽固醇的重新吸收
 
讓更多膽汁被食物殘?jiān)鼛ё?，增加食物中的可溶性膳食纖維，是降低血漿膽固醇的有效途徑。
 
在飲食中，植物固醇會「走膽固醇的路，讓膽固醇無路可走」，膽固醇就只好跟著食物殘?jiān)懦鲶w外。所有植物性食物中都含有植物固醇，但含量較高的是植物油類、豆類、堅(jiān)果類等。
 
生化分析儀提示如果做了能做的還是沒降下來，也是完全正常的。到那時就配合醫(yī)生，按規(guī)范吃藥。

廠家咨詢電話：13616379298（微信同號）

本篇文章網(wǎng)址：http://goudc.com/xwzx/270.html

本站聲明:網(wǎng)站部分內(nèi)容及圖片來源于網(wǎng)絡(luò),本站只提供存儲，如有侵權(quán),請聯(lián)系我們,QQ: 325925638 ，我們將第一時間刪除!