聽覺統(tǒng)合訓練儀提示你有關注過你的肝臟健康嗎？在所有器官里，肝臟是最沉默的一個，即使不舒服仍然堅持“工作”。然而，隨著生活方式的轉(zhuǎn)變，肝臟也開始面臨更多挑戰(zhàn)——酒精、肥胖、藥物
 
一．肝臟不好的表現(xiàn)
 
1、失眠多夢。
 
中醫(yī)認為，人的五臟皆有神志。心藏神，肝藏魂。人臥血歸于肝。睡眠時心神和肝魂得到血液的濡養(yǎng)，人體就能進入深度睡眠。如果心神和肝魂得不到血液的濡養(yǎng)，便會躁動，繼而出現(xiàn)多夢、甚至失眠的情況。
 
2、腹部疼
 
肝臟位于右上腹部，如果這個部位經(jīng)常出現(xiàn)疼痛感，或者是間隔性的疼痛，可能是預示肝不好了。
 
3、唇色變黑
 
肝氣郁結(jié)，血瘀不通暢的人，唇色會變黑，而臟腑氣血通暢，唇色一般是淡粉色的。
 
4、指甲出現(xiàn)豎線
 
健康的指甲，是紅潤光亮、有一定的硬度。如果肝血不足，指甲就會失去養(yǎng)分，變得脆弱，易斷裂，指甲淡白、凹凸不平；如果指甲黯黃，則可能肝經(jīng)內(nèi)有濕熱；聽覺統(tǒng)合訓練儀表示如果指甲上豎線比較多，則為肝陰、肝血不足；也可能是肝功能出現(xiàn)了異常，最好去醫(yī)院進一步檢查。
 
二．三件傷肝的事盡量少做
 
1、嗜酒，酒精是導致疾病和過早死亡的主要風險因素之一。   一年內(nèi)，即使每天僅飲用一杯酒，也會使罹患23種與酒精相關疾病的風險，增加0.5%！而嗜酒，最傷的就是肝臟。酒精攝入體內(nèi)產(chǎn)生乙醛，乙醛對肝細胞有毒性作用，可以加速肝細胞死亡，影響肝細胞的自我修復。
 
2、吃宵夜，會加重肝臟負擔，長此以往，容易導致脂肪肝。此外，太晚吃宵夜，不利于消化，會影響睡眠，睡眠不好，又進一步危害肝臟健康。所以，肝臟不好的人，一定要減少吃宵夜的習慣，切莫貪嘴。
 
3、不良情緒，中醫(yī)看來，肝主疏泄，其志在怒。也就是說，肝臟，喜舒暢，而惡抑郁。像發(fā)怒、抑郁、情緒激動等不良情緒，會導致肝火旺盛，出現(xiàn)口角生瘡、臉長肝斑，月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象。
 
聽覺統(tǒng)合訓練儀提示肝有調(diào)節(jié)血糖濃度、維持穩(wěn)定的重要作用。經(jīng)常饑一頓飽一頓，容易給肝造成負擔。要三餐規(guī)律、少食多餐，主食不要局限于精白米面，交替變化吃各種粗糧全谷、雜豆、薯類。要盡量少吃甜食，少吃添加糖。

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