骨密度檢測(cè)儀科普定期運(yùn)動(dòng)增加骨密度

骨密度檢測(cè)儀表示骨密度減少除非我們能保持應(yīng)力對(duì)骨。在醫(yī)學(xué)上已經(jīng)證明增加骨密度更快，更有效地比舉重練習(xí)。對(duì)于許多老年人，那些平衡或其他身體問(wèn)題，可以尋求一種有效的舉重訓(xùn)練很辛苦。不僅為老年人提重物或操作許多機(jī)器在大多數(shù)商業(yè)健身房發(fā)現(xiàn)它更危險(xiǎn)，去健身房通常很難。

定期運(yùn)動(dòng)增加骨密度

運(yùn)動(dòng)可以在自己家里進(jìn)行的，沒(méi)有設(shè)備，沒(méi)有受傷的危險(xiǎn)。甚至老年人坐輪椅，或動(dòng)，或限于坐只能做運(yùn)動(dòng)。塔夫斯大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，絕經(jīng)后的婦女年齡在50到70能夠通過(guò)定期的運(yùn)動(dòng)增加骨密度?！　?/span>

由于骨頭回應(yīng)和成長(zhǎng)的壓力放在這。保魯夫的法律規(guī)定作為大的負(fù)載放置在骨，身體的反應(yīng)是制定新的和更強(qiáng)的骨。骨質(zhì)疏松癥患者的影響是顯而易見(jiàn)的了。密集的、高質(zhì)量的骨組織，規(guī)定將減少中斷或斷裂的可能性。

骨密度檢測(cè)儀提示生活質(zhì)量和健康可以顯著提高骨組織個(gè)體弱。在12次腿部力量增加300%可以創(chuàng)建在日常生活活動(dòng)和簡(jiǎn)單的任務(wù)，一個(gè)重大的改進(jìn)，如步行上下樓梯。70歲以上的患者通常不人會(huì)去健身房鍛煉，但短時(shí)間快速提升的結(jié)果，他們?cè)敢獠扇「】档牟襟E。該升降式的過(guò)程很容易，結(jié)果使它激勵(lì)。

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