【摘要】也有相當一部分病人會情緒暴躁，容易生氣，睡眠不好，頭發(fā)干燥脫發(fā)。此外，下寒是指腹部以下的下半身，總有一種寒冷的感覺。

【關鍵詞】便捷式中醫(yī)體質(zhì)辨識儀

面部容易長粉刺，眼睛容易干燥發(fā)癢，鼻子容易干燥甚至流鼻血，嘴唇也容易干燥、潰瘍和咽干發(fā)癢。

我們常說生氣。也有相當一部分病人會情緒暴躁，容易生氣，睡眠不好，頭發(fā)干燥脫發(fā)。這也是頭部的表現(xiàn)。

便捷式中醫(yī)體質(zhì)辨識儀此外，下寒是指腹部以下的下半身，總有一種寒冷的感覺。

包括小肚子、后腰、屁股、腿總覺得冷，不暖和。

也容易小便清長，夜尿頻繁，同時大便稀疏，甚至便疏。

女性朋友來月經(jīng)時也容易痛經(jīng)，男性朋友，可能會感到陰囊冷縮，寒冷。

中醫(yī)體質(zhì)辨識儀為了解決這種情況，有必要調(diào)理脾胃，疏通中焦。組方可根據(jù)具體情況進行調(diào)理，如溫中散寒、祛濕化痰、行氣通絡等。

熱敷和按摩也可用于疏通生活。

首先可以熱敷。將熱水袋敷在肚臍上方，有助于溫中通氣，調(diào)節(jié)氣機，提高脾胃動力。

每次熱敷20-30分鐘。

此外，還可揉腹推腹疏通中焦淤堵。

按順時針或逆時針方向揉腹，每次20分鐘。

推腹，就是直上直下推，從胸到肚臍，從上到下推，一次20分鐘。

早晚揉腹或推腹一次。

如果你在推或揉的過程中打嗝放屁或肚子咕嚕咕嚕，這是一件好事，這意味著你的堵塞氣動，不要緊張。

堅持這樣做，一些消化問題，如吃一點腫脹，沒有食欲，消化不良等，可以得到一定程度的改善。

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