便攜式中醫(yī)體質(zhì)辨識儀講，春夏養(yǎng)陽，春夏養(yǎng)陽。人體陽氣主要起到防御力病邪、溫煦五臟的功效。在天氣忽冷忽熱的春天，大伙兒僅有顧護身體氣血，使氣血足夠，才可以增加抵抗力，實現(xiàn)遠離疾病的效果。

便攜式中醫(yī)體質(zhì)辨識儀檢測陽氣虛有什么表現(xiàn)

人體陽氣不足的情況下，會有畏寒怕冷、臉色蒼白、食欲減退、腰酸腿軟、性欲低下等不適，比較容易體會病邪，出現(xiàn)發(fā)熱、頭疼、鼻子堵、咽喉痛、腹疼、腹瀉等癥狀。與此同時，五臟會出現(xiàn)相對應(yīng)的病癥。例如，心陽不足者體現(xiàn)為心慌氣短、發(fā)慌、胸悶氣短、胸口痛等；脾陽不足者體現(xiàn)為食欲不佳、拉肚子、下利清谷等；腎陽虛者體現(xiàn)為畏寒怕冷、肢冷、夜尿多、小便不利等。

春天怎樣補陽

便攜式中醫(yī)體質(zhì)辨識儀檢測以下措施能夠幫助你在春季滋補氣血。

按時作息

經(jīng)常熬夜傷氣血，大伙兒平時要生活規(guī)律，最佳在夜里11點前入眠。

適量運動

春天氣溫上升，我們可以在陽光燦爛的情況下，多進行戶外活動，曬一曬太陽。但健身運動要適當，并不是量越大、時間越長越好。中老年較為適合快步走、跑步、騎車、打太極、練八段錦等緩解的運動方式。

飲食有節(jié)

便攜式中醫(yī)體質(zhì)辨識儀提醒春天少吃點損傷脾胃陽氣的寒涼的食物，可適當吃一些溫補食物，如牛羊肉、牛肉、韭萊、萵筍、蔥、姜、蒜、胡椒粉、紅棗、干桂圓等，以促進體內(nèi)氣血修復(fù)。腎陽虛癥狀明顯或是反復(fù)感冒的群體，還可以通過飲食療法的形式，滋補身體內(nèi)氣血。下邊給大家推薦2款飲食療法。

山藥枸杞子湯取淮山藥200克，干蓮子（去芯）20粒，枸杞20克，白木耳6朵，老冰糖適當。將山藥去皮、切條，與其它食物一同放進砂鍋中，加清水浸泡30min，再換文火慢燉2鐘頭，燉至湯稠就可以。每日服食2次。

該飲食療法中，淮山藥可健脾補腎，蓮子肉可寧心安神，枸杞可補益肝腎，白木耳可滋陰生津，四者共奏益氣活血、補肝益腎之功效。

當歸生姜羊肉湯取牛肉250克，姜片20克，川芎15克，米酒、鹽適量。將鮮姜清洗、切成片；川芎清洗，用溫水浸軟；牛肉去肌肉筋膜，焯水后切成片。把所有食材放進砂鍋中，加入適量清水和少許米酒，用大火燒開轉(zhuǎn)小火慢燉至牛肉軟爛，吃肉喝湯。

便攜式中醫(yī)體質(zhì)辨識儀提醒該飲食療法中，姜片可祛寒通陽，川芎可活血補血，牛肉可溫溫補腎陽，三者共奏溫中散寒、補氣血補腎益精之功效。

艾灸穴位

推拿關(guān)元穴、足三里、陽池、合谷穴、陽谷等穴位，可以起到活血化瘀、溫補腎陽、通絡(luò)、舒經(jīng)、祛寒的功效。大伙兒也可以艾炙以上穴道。

中藥浴足

便攜式中醫(yī)體質(zhì)辨識儀提醒中藥浴足不僅有利于補陽，還可以加快血液循環(huán)、提高睡眠質(zhì)量、增強抵抗力。個人推薦一個浴足方：取艾草葉30克，姜片30克，玫瑰15克，麻椒15克，放水煎制30min，將藥水倒進盆里，待溫度降到40度左右時熱水泡腳。每日1次，每回30min。

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